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肯博信誉|堵车时,你若飞不过去,如何放松一下呢?

时间:2020-01-11 16:32:19 点击:3511
最怕的事情莫过于堵车了,本来可以半个小时办到的事情,硬是堵在路上过不去耗费几倍的时间,遇到这种情况。堵车的成因有很多,例如临时车祸、道路设计不合理、加塞现象严重、红绿灯延时等等,基本上都是我们无法抗拒的,那遇到堵车时,要如何保持一颗放松的心,让自己不在那么急躁呢?有些车主一直按喇叭,这行为很傻逼,有本事自己飞过去啊。

肯博信誉|堵车时,你若飞不过去,如何放松一下呢?

肯博信誉,最怕的事情莫过于堵车了,本来可以半个小时办到的事情,硬是堵在路上过不去耗费几倍的时间,遇到这种情况。

极其考验车主的耐力。

要是开自动车还好,是手动的话那得好好锻炼下脚,反反复复一会前进一会踩停。

对于提到堵车,车主们是不是也很烦躁。

堵车的成因有很多,例如临时车祸、道路设计不合理、加塞现象严重、红绿灯延时等等,基本上都是我们无法抗拒的,那遇到堵车时,要如何保持一颗放松的心,让自己不在那么急躁呢?

有些车主一直按喇叭,这行为很傻逼,有本事自己飞过去啊。

一是了解前方路口;

急着加塞、超车、按喇叭,只能说心情只会越来越急躁。

还不如接受堵车的事实,贸然加塞超车,一旦发生刮擦,将会带来损失与浪费更多的时间和精力。面对现实真的很重要。

二是放松心情,听听直播、音乐;

乐能使人情绪舒缓,心情愉悦,不妨堵车时播放自己喜欢的音乐。

听下自己喜欢的主持直播,这些能帮你带走难受的情绪,堵车可以说是另一种享受。找到属于自己的缓解方式。

三是当作休息

如果是上班路上堵车,可以提前准备一下一天的工作,多一些思考,少一些迷茫。如果是下班回家,正好可以把堵在路上的时间当做一个难得的闲暇时段。

要知道,现在的生活节奏快,压力大,在公司面对领导和下属的压力,在家里面对爱人和孩子还有一堆家务活,也许像这样堵在路上,也是一个不错的休息时间。有时候换一种心态,看到的是完全不同的结果。

以及车堵在路上,与其烦躁地抱怨,还可以利用这个间隙练套“车内健身操”,对我们的健康非常的好。

一是颈部放松;

在做颈部放松运动时,背部要自然挺直,然后低头,双手慢慢搬住头部,缓慢用力向下压,直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉,并保持均匀呼吸,坚持5秒钟即可。

二是腰背部放松;

腰背部放松的动作要领主要是掌握拉伸力度。在做放松运动时,先将左、右手伸直抓到方向盘上,且双手交叉,然后身体如弓状后下方用力拉伸5秒钟,并保持均匀的呼吸,直到背部有舒展放松的感觉即可。

三是胸部放松;

做胸廓运动只需挺直上身即能达到有效舒缓作用。具体规范动作为:坐在座椅中间位置,双手交叉抱在头后,肘关节尽量向后打开,胸部挺直,脸向上仰呈45度直到胸廓有被拉开的感觉,深呼吸5次即可。

四是手部放松;

做手部放松法时只需自然坐直,然后左手向前伸直,手掌向上,另一只手扳住左手手掌向下压,直到小臂有明显被拉伸的感觉,坚持5秒钟,再慢慢把手掌朝下,再次拉伸,然后同样方式换到另外一侧,舒展疲劳的手臂。

虽然做着放松心态的事情,但是注意力还是要集中在前车上,堵车的情况下,随时可能停或者走。不管遇到什么情况,少一些烦躁,多一些舒缓,事情总没有那么糟糕。

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